身体の不調の原因に自律神経は必ず関わってきます。
自律神経とは何なのか、あなたの不調には身体のどの部分が関わっているのか。
身体の不調を改善するためには、身体の仕組みを理解することがとても大切です。

 

自律神経の働きの乱れは身体に現れます。
今のあなたの身体の不調がどこからきているのかということが分かる手助けになればと思います。

 

 

自律神経とは

自律神経は私たちが生きていく上で必要な身体の動きをコントロールしています。
しっかりと活動するときは活発に動けるように、休むときはゆっくりと休息をとれるように。

 

例えば活発に動きたい時は、鼓動が早くなり、血管は収縮し、身体中に血液を瞬時に送り届けるようになります。
その判明、内臓への血流量は減り、消化・吸収は遅くなります。

 

休みたい時はその逆のことが起きていると考えてください。

 

 

人が生きていく上で必要な身体の働きをコントロールしてくれている自律神経ですが、筋肉に力を入れるように、その働きを自分自身でコントロールすることはできません。
心臓の鼓動を意識して早く動かすことはできません。
血管を意識して収縮させることもできません。

 

 

今の身体の環境や状況によって勝手に自律神経によって調整されます。

 

交感神経が働くべき時には交感神経が、

 

副交感神経が働くべき時には副交感神経が、

 

 

環境や状況に合わせて自然と調整されます。

 

 

 

交感神経、副交感神経の2つがシーソーのようになっていたりとか、

 

片方の活動が他方の活動をバランスするとか、

 

他方と複合したりするといった単純なことは成り立ちません。

 

 

 

以前まではどちらかがよりアクセルを踏むかによって働きが違ってくるというように伝えられていた時期もありました。
ある場合には正しいかもしれませんが、その法則が必ずしも真実ではありません。
交感神経が内臓の働きを抑制することもあるし、交感神経と副交感神経が同時に働くときもあります。

 

 

 

 

自律神経の作用は非常に複雑です。

 

その複雑な働きをこなしている自律神経が上手く働かないということは身体に与える影響は多大なものです。

 

 

シンプルに考えれば、眠りたいけど眠れない。

 

休みたいのに、動悸や息切れがしてよく休めない

 

。起きて動きたいのに身体がだるくて起きれない。

 

 

このような状態が長く続いてしまうことによって健康レベルの低下、病気、身体の不調や痛みを起こしやすい状態になってしまうのです。

 

 

 

 

自律神経失調症の原因とは

多くの本やネットを調べてみると大体原因として出てくるのは「ストレス」です。

 

心理的なストレス、肉体的なストレス、人間関係によるストレス、家庭環境でのストレス、、、
挙げていったら切りがありません。

 

 

しかし、残念ながら私たちが生きていく上でストレスは絶対になくなりません。

 

 

ストレスに耐えられる身体の状態を作っていくことが大切になります。
そうすることで精神的にも肉体的にも余裕が出きるようになっていきます。

 

 

 

自律神経を整える方法

インターネットや本で調べるとたくさんの方法がのっています。

 

・深呼吸をする

 

・リラックスをする

 

・運動をする

 

・ヨガをする

 

・規則正しい生活をする

 

・物事を前向きに考える etc

 

 

多くの方法がありますが、これらの方法はあなたにとって役に立ったのでしょうか?

 

実際に当院に来られる身体の不調でお悩みの方は、これらの方法を試したことがある方がほとんどです。

 

 

自律神経の乱れは身体に現れます。

 

・深く息を吸いたくても、なかなか吸えない

 

・そもそもリラックスできない

 

・運動しているけど不調はなくならない

 

・ヨガをしていても腰の痛みや不眠は変わらずある

 

・夜眠れないのでどうしても睡眠時間が少なくなってしまう

 

 

このような状態の時は必ず身体に筋肉の過緊張、骨格の歪み・捻じれとして現れてきます。

 

なので、その方法をしたくても上手くできない身体の状態になってしまっているということです。

 

 

 

 

自律神経と身体の部位との関係

 

 

ここからは少し専門的な話になっていきます。
自律神経と身体の関りについてです。
あなたが不調を感じている部分と何が関連しているのかが分かる手助けになればと思います。

 

 

自律神経系の二つのタイプ

 

自律神経は内臓の働きを調整する機序と内臓からの情報を中枢神経に伝える求心性の機序という2つの系があります。

 

内臓の働きを調整する、内臓の働きを伝える

 

 

さらに対応する神経や分節の違いからもタイプが分かれます。
頭仙部(副交感神経)と胸腰部(交感神経)です。

 

 

脊椎から内臓への交感神経線維、副交感神経線維はオーバーラップしています。

 

自律神経は複数の分節を跨いで神経支配が起こっています。

 

 

ただ単純に胸椎〇番が悪いから胃腸が悪くなる

 

胸椎〇番が悪いからアトピーが起こる

 

 

ということは言えないのです。

 

 

インターネットではこのように書かれている方もいます。
しかし、それは真実ではありません。
そのように断定的に言う人は避けたほうがいいでしょう。

 

 

 

またこの神経支配の分節も人によって変わります。
誤った情報を鵜呑みにしないようにしてください。

 

 

 

以下に簡易的にどの分節がどの内臓に関連しているのかを表にしてみました。
表の下はネッター解剖学による自律神経の分布の表です。

 

 

 

 

 

この分節と関連する臓器に関しては文献によって多少のズレがあることをご了承ください。

 

胃腸が悪い方は胸椎5番〜9番にかけて何かしらの問題(筋肉の緊張や背骨の歪み・捻じれ)が現れてきます。

 

心臓が悪い方は胸椎の1〜6番に。

 

逆流性食道炎やタバコの吸いすぎて肺を病んでいる方も同様に胸椎の1〜6番にかけて問題が出てきます。

 

耳鳴りなどは頭頚部への交感神経支配、つまり胸椎1〜4番が関わってきます。
(ここはさらに複雑な構造になるので、耳鳴りのページで詳細を書こうと思います。)

 

 

 

内臓の不調が背骨に与える影響

内臓の不調が自律神経を介して対応する分節(背骨)に影響を与えます。

 

急性期の時は背骨周りの筋組織はうっ滞しブヨブヨした触感、もしくはむくみとして現れてきます。

 

長期的にその状態が続くと、今度は交感神経亢進によって血管が収縮した結果、水分が減り、うっ滞がなくなり感想したような感じになります。

 

こういった組織や筋肉の変化の影響で背骨の関節も側屈や回旋など捻じれが生じてきます。

 

このことは背骨の捻じれや歪みは内臓に影響を与えてしまうということにもなります。

 

 

 

 

 

ほとんどすべての病気に交感神経の亢進が認められています

 

カークスビル・オステオパシー医科大学のI.M.コー生理学者は、ほとんどすべての病気に交感神経の亢進が見られていることを報告しました。

 

また、慢性的な交感神経の亢進は該当する脊椎が簡単な刺激でも交感神経を過活動にしてしまうことも明らかになっています。

 

つまり、長期的に交感神経の働きが過剰になってしまっている時、身体への不要な刺激(指圧やストレッチなど)さえも交感神経を刺激してしまう恐れがあるということです。

 

 

長期的な交感神経の興奮状態

 

長期的な交感神経の興奮状態は身体にとって大変な不利益を与えます。

 

血管収縮により、脳虚血をおこしやすくなり、動脈硬化を引き起こす恐れがあります。

 

組織に送られる酸素供給・栄養供給が妨げられ、損傷した組織の回復を遅らせます。

 

また、適切な酸素供給・栄養供給が得られない組織は感染症にかかりやすくなります。

 

組織自体に水分の供給がいかなくなるため、乾燥し傷を負いやすくなり、炎症も起こしやすくなります。

 

慢性的な痛みはまた交感神経を興奮させます。

 

負のループが続いてしまいます。

 

 

自律神経の働きを整える

 

身体の不調を抱える人のほとんどが交感神経が過剰に興奮している状態が続いています。
(本人がどう自覚しているかは置いておいて、まず間違いなく交感神経過剰になっています)

 

 

オステオパシー整体ではまず過剰になっている交感神経の活動を落ち着かせることから始めます。

 

 

問題のある臓器と関連している背骨の緊張と捻じれをゆっくりと解消させていきます。

 

 

深い呼吸が出来ないのなら、出来るように身体を調整していきます。

 

 

血流・リンパといった体液循環を促進させます。

 

 

交感神経と副交感神経が両方ともしっかりと働けるように身体の状態を整えていきます。

 

 

身体が自然と回復できる状態を目指していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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